Karabağlar Belediyesi Sağlık İşleri Müdürlüğü tarafından Diyabet Haftası nedeniyle “Diyabet Farkındalık Semineri” düzenlendi. Vatandaşların yoğun ilgi gösterdiği seminerde Sağlık İşleri Müdürü Dr. Emire Çalışır önemli değerlendirmelerde bulundu. Türkiye'de 6 milyon diyabet hastası olduğunu belirten Çalışır “Dünyada bu oran 246 milyon civarlarında. Yani Türkiye'de 100 kişiden 13'ünde diyabet hastalığı görünüyor. Diyabete yakalanan kişi, yaşam ve yiyecek tarzını değiştirmek zorunda. Örneğin bol bol posalı gıdalar(sebze-meyve) kepekli ürünler, rafine olmayan undan yapılan ekmekler tüketilmeli. Ayrıca haftada 2-3 kere kuru bakliyat yemeli” diye konuştu.
Egzesiz yapın, bol bol yürüyün
Diyabetin belirtilerinin insanda aşırı susuzluk, geceleri 2 kereden fazla tuvalete çıkma, yemekten kalktıktan sonra yeniden acıkma ve karın bölgelerinde başlayan yağlanmalarla ortaya çıktığını vurgulayan Çalışır, “Diyabetle yaşamaya alışmalıyız. Sık sık değerlerimizi kontrol altında tutmalı ve egzersiz yapmalıyız. Özellikle haftada 3-4 kere 45 dakikanın üzerinde yapılacak tempolu yürüyüşler diyabete yakalanma riskini azaltır. Değerlerinizin yukarı çıkmasını engeller.” dedi.
Çalışır’ın konuşmasının ardından toplantıya katılan vatandaşlar diyabetle ilgili merak ettikleri soruları yönelterek Çalışır’dan bilgi aldılar.
POLİTİKA
Sayfa başına git
